【前言】
本文所指花精之英文原名為「Bach Flower Remedies」，中文有譯為貝曲、巴哈、巴赫、Bach、巴曲花精等，其實皆指由英國Edward Bach醫師在1930年代研創的38+1種情緒花精。
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【使用通則】
1. 巴哈/巴赫/貝曲/Bach花精共有三十八種單方花精與一種複方急救花精。無論以何種方式使用，同時不可用超過七種。種類過多，效果反而像多頭馬車，不易彰顯。最好控制在五種內，三種更好。（急救花精算一種）。
2. 花精一天至少需使用四次，晨起、睡前兩次最重要，中間兩次平均分配。
3. 花精效果與頻率有關，與單次使用量較無關。想要增強效果，並非增加單次使用量，而是必須增多使用頻率。因此緊急情況時可密集使用，每半小時、甚至數分鐘就使用一次，次數沒有上限，直到緩解為止。
【內用法】
1. 原液法：直接滴用原液，每種各2滴（急救花精4滴）。一天至少滴用4次。
2. 水杯法：早晨將每種各2滴（急救花精4滴）稀釋於水杯中。此杯水一天啜用至少4次，必須在當天內用畢。
3. 調配瓶：將花精稀釋於消毒過的30ml茶色玻璃滴管瓶中，每種各2滴（急救花精4滴），其餘加水及保存劑（白蘭地、伏特加、威士忌或無糖果醋）。保存劑通常加5~10ml，甚至有說完全不必加保存劑。此調配瓶一天滴用至少4次，一次至少4滴，約可使用三週。
*快速記憶法：「單方滴兩滴、複方滴四滴」──單方花精不管是要用原液、水杯或調配瓶，一律滴2滴。複方花精（急救花精、調配瓶）一律滴4滴。
*調配瓶雖是Bach醫師的原始制訂用法，但是現在已有臨床證據顯示花精稀釋至調配瓶後會發生「能量遞減」。李泓斌醫師在《圖說巴哈花精》234-236頁述及這項發現，並以能量檢測證實花精稀釋到第八天的效用就降為0。 李孟浩老師也公開支持Bach花精稀釋後能量會遞減的立場。國外花精廠商亦有在官網提及，振動頻率越高的花精，能量遞減越明顯，因此能量、靈修類花精完全不可稀釋。由於此故，我們通常最推薦水杯法。若要使用調配瓶，建議以「全酒」調配，完全不加水，並在一週內用畢，方可獲得較佳效果。
【外用法】
1. 原液噴霧法：原液直接以噴霧瓶盛裝，噴灑在個人氣場周圍或空間中。亦可噴舌下，噴兩下等於滴四滴。
2. 稀釋噴霧法：每種2滴（急救花精4滴）對30ml伏特加酒（或琴酒、白蘭地、威士忌、無糖果醋）的比例，一週內噴畢。亦可將酒改成水，三日內噴畢。
＊噴霧收效快，內用效果較深入持久。
＊噴霧以無味的伏特加為首選，散發杜松子香味的琴酒是另一種新式選擇，白蘭地與威士忌則是酒味，醋會散發醋味。
3. 泡澡法：一浴盆水約6-16滴。
＊泡澡劑量並無公定標準。Bach醫師的著作中只模糊寫「幾滴」，現代花精師的建議通常在6-16滴之間。
4. 敷貼法：每種2滴（急救花精4滴）滴入100ml水，以毛巾、不織布或任何適合濕敷的布類，沾濕花精水，貼在對應的身體部位或穴位10分鐘，每日一至三次，嚴重時可增加次數，越多次越有效。花精與身體部位與穴位的對應，詳閱《圖說巴哈花精》或《新巴赫花精身體地圖》。
＊花精與身體部位的對應是現代治療師提出的理論，目前尚有不少爭議有待探索，請自行明辨判斷。
5. 原液塗抹法：將原液塗在嘴唇、脈搏處。
＊此法非常適合孩童或暈倒者。
5. 乳霜、乳液、按摩油法：每種2滴（急救花精4滴）加入10g的乳霜、乳液或按摩油中。
＊花精稀釋至保養品中，同樣會能量遞減，因此建議少量調配、新鮮使用，最遲需在三日內用畢。
【動物用法】
劑量：花精每種依動物體型給予2-10滴（鳥-馬）。
1. 飲水法：以250ml水對2滴（或4滴急救）的比例調配花精水，讓動物於一天內自由飲用。隔日需換水。
*此法最方便。若飲水為多隻動物共飲亦無妨，其他動物喝到頂多是無效，不會有害。
2. 塗抹法：一日二至四次，以手指沾取塗抹於動物的口腔黏膜部位。最嚴重情況時可以將次數增加到每幾分鐘就給予一次，長期療程則通常需持續二至四週。
*如果滴管不慎觸碰到動物口腔，請以沸水燙過再放回玻璃瓶中，以免變質。
3. 拍撫法：每種2滴（急救花精4滴）滴於掌心搓揉後，拍撫動物頭部與耳朵附近，一天數次，次數越多效果越好。
【植物用法】
1. 噴霧法：每種數滴加到噴瓶中，噴灑花葉上，三日內噴畢。
2. 澆灌法：每種數滴加到澆花壺中，灌溉在土壤中。
*花精的植物用量尚無公定標準，原則上一棵植物僅需數滴即可（急救花精滴數加倍），大型樹木酌加用量。
【使用期間】
1. 花精收效的速度因人而異。危急情況可能半小時就產生明顯效果，非常長期的問題有可能需六週才有感覺。
2. 原則上越短時間的問題，使用花精時間越短；越長時間的問題，使用花精時間需越長。例如，接到壞消息的緊急情況，馬上使用花精，一旦情緒緩和便可立刻停用。準備考試等短期問題，考試過後情緒恢復平衡即可停用。根深蒂固的長期問題則建議在狀況穩定後依然持續使用一段時間，再停用，效果較能持久。有人說「當你忘記用花精，就代表不需要它了」，在某方面確是值得參考的指標。
3. 如果使用六週仍完全沒有收效，通常表示選錯花精，宜重新商榷配方。
【安全指南】
1. Bach花精適用對象無年齡限制，新生兒、老人、孕婦、重症患者、動植物皆可放心使用。
2. Bach花精可以與任何藥物、療法或其他種類花精並用。
3. Bach花精無成癮性，無副作用。
4. 酒精過敏者，可將花精滴入熱水中，待數分鐘酒精揮發後即可使用。
5. Bach花精偶有「好轉反應」，或稱「瞑眩反應」，猶如清理水溝一開始需先把髒污排出，有些人在使用花精初期偶有頻夢、興奮、紅疹、輕微腹瀉、睡眠習慣改變等現象，是清理淨化正在運作的徵兆。此情況通常輕微，且會在兩三天內消失，也會在停用時立即消失。如果超過一兩週都沒消失，或停用也未消失，便可確定並非花精造成。絕大多數的人不會出現好轉反應，而極少數產生好轉反應且感到不舒適的使用者，建議降低服用頻率，便可緩和。
【儲存方式】
1. 花精應儲存於陰涼處，避免日照，以免加速變質。
2. 花精直立放置，以免酒精與膠頭接觸，造成溶蝕。（大部分花精變質都是因為膠頭溶蝕引起的。）
3. 取用時滴管應避免碰觸口腔，若不慎碰觸，需先用沸水將滴管消毒後，再放入瓶中。以免污染瓶中花精，造成變質。
4. 在合宜的保存下，即使瓶身標示的保存期限到期，只要不變質，花精的能量仍然存在，可以繼續使用。
5. 變質的花精聞起來會有怪味，且有懸浮物或沈澱物。
6. 儘管巴哈中心宣稱花精不受電磁波影響，可以完全無顧慮地存放在電器旁，不過，不少花精廠商仍表示，花精在經過強烈電磁波之後，其實已經不是剛出廠時的理想狀態了，類似像100%降到99、98%左右，因此建議，花精送郵寄沒問題，跟手機一起放皮包也OK（只要不長期緊貼在一起），唯有在兩個月以上長期儲放時，應遠離大型電器兩米以上。如果無法遠離，可以用金屬箔包覆（廚用鋁箔紙、錫箔紙、鋁箔袋、鋁箔膠帶、銅箔膠帶皆可），或裝金屬盒中，即可隔絕電磁波。
※本文作者為晶荷花精社長Sunny撰於2015/5/21。著作權所有，All Rights Reserved.
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